FullRelax

megkönnyebbülés + kikapcsolódás

Néza a Föld Műsor elég …. frusztráló tud lenni egy szelid és érzékeny léleknek. Úgy gondolom,hogy valamilyen szinten mindannyian poszt traumatikus stressz rendellenességben vagyunk kollektiven és a mondás igaz: belső béke mindenek felett. Ennek a megtartása egy külön művészet. Úgyhogy, kérlekIt’s an art in itself, so yes: please take care of your nervous system and remember the importance of balance between the fullpoweron and the regenerating phases.

A legjobb és legrégibb módszer arra, hogy megtartsd a középpontodat az, hogy egyszeruen beleszállsz a testedbe és. lélegzetedre koncentrálsz. Annyira egyszerű és olyan könnyen elfelejtik. Ezt segiti még a jól megválsztott zene, és az óra végén végzett egyszerű szin és forma meditáció Az egészséget sokkal könnyebb megtartani, mint azt errefele mondták nekünk kivülről.. A tested és lelked ciklusaira és üzeneteire figyelés minden, amit tudnod kell.

Ezeken a sima és gyengéd alkalmakon gyakoroljuk a joga nidra modszerét ( tudatos mély alvás állapot), ahol tanulunk a különböző agyhullámokról, és küln figyelmet forditunk a tudatos légzésre és a testben található finom érzetekre.

Online Tanfolyamok

Bejelentkezés

Órarend

Videók