Erdőfutás + Jóganyújtás

egyszerű recept: futás az erdőben + nyújtás szabadtéren

THogy kiegyensúlyozzuk a városi életet és a beltéri elzártságot, az egyik alap goout program az egyszerú szabadtéri futás. Szerencsések vagyunk, hogy ennyi parkunk és zöld területünk maradt még Budapesten, úgyhogy használjuk is ki.

Az egyszerű menü: 30 perc futás, 15 per nyújtás, 15 perc relaxáció. Az intenzitás és a pontos tartalom rugalmasan változhat a résztvevők állóképességétől függően, szóval ne félj: biztos, hogy meg tudod majd csinálni.

A kedvenc helyszinem: Margit sziget + VÁrosmajorpark + Kissvábhegy Egy egyszerű reggeli csoportos edzés lehetőség heti háromszor, az emlitett helyszineken, igénytől függően.

Időpontok: Kedd + Csüt + Szmbat: 7-8ig

Az időpontok rugalmasak a részemről, de szerintem, minél korábban, annál jobb.

Ha szeretnél részt vnni, kérlek jelezd, hogy melyik heyszin a legjobb neked,igy minden alkalomma külön döntjük el, hova is megyünk.

Hozz magaddal, ha szerinted szökséged lesz rá

Törülköző

Viz

Jógamatrac

 

Bejelentkezés

Órarend

A FUTÁSFLOW

KIHIVÁSOK